КУРС

by LOVA

SHAPE

Продолжительность:
4 недели

Формат:
онлайн | практика | обратная связь

Идеальная формула тренировок для тела и лица ONLINE

ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ

Здоровая спина без болевых ощущений и правильная осанка.

Профилактика заболеваний спины для девушек с сидячей работой.

Короткие эффективные тренировки, которые можно выполнять как утром, так и вечером или прямо на работе.

Красивая рельефная спина и плечи — приятный бонус к хорошему самочувствию.

Денежная энергия от снятия блоков в спине, «свежесть» мыслей и высокая продуктивность.

ДЛЯ МОЛОДЫХ ИЛИ БУДУЩИХ МАМ

Подготовка к радостному, но непростому периоду материнства.

Восстановление и приведение себя в форму после родов, избавление от постродового «животика».

Снятие отеков, улучшение черт лица и тонуса мышц (здоровые волосы, крепкие ногти, чистая кожа).

Уменьшение проявления целлюлита.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Улучшение результатов для опытных спортсменов и лояльная адаптация тела к спорту для новичков.

Избавление от лишнего веса и болей в суставах, укрепление мышц кора, ягодиц и ног, создание красивых линий тела.

Результат без боли и изнурительных тренировок.

Отсутсвие травм и страха перед тренировками.

Улучшение гормонального баланса в организме благодаря умеренным физическим нагрузкам.

Повышается уверенность и интерес с мужской стороны.

ДЛЯ ТЕХ, У КОГО НЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ НА ФИТНЕС

Время с пользой для тела, а не в пробках.

Движение в удобном для себя темпе и микс форматов тренировок, исходя из своего графика.

ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Улучшение физической форму и показателей тренировок.

Уменьшение крепатуры и боли в мышцах.

Тело становится рельефным (мышцы лучше «пампятся» и выглядят органично).

КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС:

Познайте систему тренировок без железа и строгих диет, через любовь к себе и своему телу

Вводный урок на растяжку

Раскрепощение спины и стоп

Подготовка к продольному шпагату

Продольный шпагат + здоровая спина

Мобильность тбс

Осанка и гибкость

Растяжка всего тела

Подготовка к поперечному шпагату

Растяжка всего тела + шпагаты

Кардио на жиросжигание + все виды шпагатов

Поперечный шпагат

Красивый рельеф ног

ГИБКАЯ

Шпагат — это реально! Ты почувствуешь, как настроение и физическая форма меняются от регулярных тренировок. Ты станешь сама себе тренером и будешь умело выстраивать программу. Ты научишься расслаблять своё тело и наслаждаться от растяжки. Появится энергия для чего-то большего!

Ты обретешь здоровое тело, теперь не нужно затариваться медикаментами и таблетками, твое тело отнесется с благодарностью к тренировкам

Аудио-подкаст "Зачем и кому нужна растяжка? Как проводить растяжку правильно?"

Аудио-подкаст "Через сколько я сяду на шпагат? От чего зависит растяжка?"

Аудио-подкаст "Основные ошибки растяжки или враги шпагата"

Аудио-подкаст "Что дает растяжка для фигуры? Как избавиться от целлюлита и придать телу красивые рельефные очертания?"

Аудио подкаст "Питание для идеальной фигуры"

Аудио-подкаст "Расскрыть сексуальность через растяжку"

ПЛАСТИЧНАЯ

Мастер класс по пластике тела

Мастер класс по пластике тела. Баланс на каблуках

Поймёшь, на что способно твоё тело. Твои движения станут грациозными. Ты перестанешь называть себя деревянной. Уровень энергии станет выше, и захочешь «танцевать» эту жизнь с лёгкостью.

Ты уловишь взаимосвязь со своим телом, не будешь сутулиться и стесняться, а в заведениях сможешь с достоинством и грациозностью держать себя

СТРОЙНАЯ

Утренний домашний комплекс против отеков

Комплекс по формированию упругих сочных ягодиц от топ-тренера студии LOVA

Вечерний домашний комплекс против отеков, целлюлита и усталости ног

Комплекс для стройных ног и упругой попы

Ты полюбишь легкие, но эффективные тренировки. Видимых проявлений целлюлита больше не будет! А каждое утро ты будешь просыпаться без отека на лице и тяжести в теле.

Ты сможешь без стеснения и с гордостью ходить по пляжу в новом купальнике, не думать постоянно о том, как спрятать целлюлит. Будешь смело выбирать красивые облегающие платья на размер меньше.

Гайд "Домашняя программа против целлюлита и отеков. Процедуры за 0 руб от Карины, которые реально работают"

БОГАТАЯ

Видео-курс по осанке "Здоровая спина - энергия денег"

Боли в спине перестанут мучать. Ты станешь легче дышать и наслаждаться каждым своим движением. Работа в офисе/ребёнок на руках больше не будет приносить дискомфорт. А ещё, говорят, что снятие блоков в спине напрямую влияет на денежную энергию. Поэтому блок называется богатая.

Уйдут боли в спине, а это значит еще больше продуктивности, еще больше выполненных задач в наслаждении, а не с болью в спине, и как следствие больше денег. Ты почувствуешь прилив сил и новой энергии в течении дня.

Аудио-подкаст "Здоровая спина и денежная энергия"

МОЛОДАЯ

Комплекс по гимнастике для лица "Формирование скул, аккуратного носика, подтянутого овала лица"

Комплекс самомассажа для лица "Упругая здоровая бархатистая кожа и здоровый румянец"

Комплекс по гимнастике для лица "Избавление от гусиных лапок, брылей, темных кругов под глазами и морщин-марионеток"

Комплекс самомассажа для лица "Молодость шеи и зоны декольте"

Здоровая сияющая упругая кожа с красивым румянцем. Уменьшатся высыпания/акне. Исчезнут круги под глазами. Подтянется овал лица, а значит, уйдёт второй подбородок. Взгляд будет распахнутым и искриться радостью от того, что лицо будет выглядеть молодым и свежим...даже после бессонной ночи.

Тебе больше не придется маскировать свою кожу тонной тоналки, любая косметика будет выглядеть шикарно на здоровой коже. Ты найдешь свой лучший профессиональный уход, с помощью которого твоя кожа будет сиять здоровьем. Тебе не придется прятать прыщи во время близости с партнером, а это значит твой уровень уверенности возрастет. Мимо зеркала ты будешь проходить с улыбкой, а не пробегать мимо со скоростью света. на косметолога больше не придется тратить много денег, потому что с гимнастикой для лица ты подтянешь свои мышцы и будешь на постоянной основе выглядеть молодо и свежо.

Гайд от лучшего косметолога "Сам себе косметолог. Сияющая кожа. Правильное определение типа кожи. Профессиональный уход против прыщей для чистой кожи"

УХОЖЕННАЯ

Мастер-класс от визажиста "Fresh Make Up за 10 минут"

Научишься за 10 минут создавать дневной макияж, который освежит кожу, подчеркнёт твою естественную красоту. Соберёшь косметичку только из нужных продуктов, не потратив деньги впустую.

Макияж станет для тебя не средством скрыть несовершенства, а способом медитации и новой любви к себе. Ты сможешь подчеркнуть свою природную красоту. Не будешь тратить на макияж много денег и времени, с легкостью сможешь воссоздать свежий макияж инста-див. Подруги будут расспрашивать у тебя о новой косметике. Ты не будешь тратить деньги впустую и вестись на рекламу, а выберешь из чек-листа уже проверенные крутые продукты.

Чек-лист "Идеальная косметичка на любой кошелек. Как не потратить деньги впустую"

РАССЛАБЛЕННАЯ

Разговор с психологом "Полюби свои срывы. Теория наслаждения едой и телом"

Разговор с психологом "Уверенная в себе. Прими себя без фильтров"

Станешь уверенной, потому что больше будешь понимать себя, свои желания, поймёшь свою уникальность. Разберёшься в причине своих срывов и будешь ловить наслаждение от своего внутреннего состояния и отношений с едой.

Ты почувствуешь внутренний забытый голос, начнешь формировать информацию о себе, а не следовать ложным целям, навязанных инстаграмом. Ты сможешь позволить себе сладости и запретные вкусняшки без вреда для здоровья, без подсчета калорий и без злости на себя. Ты научишься слушать себя и договариваться. Поймешь, что ты уникальна.

Медитация "Я люблю мое тело"

Медитация "Уверенность в себе и осознанность"

Медитация "Наполнение энергией и заряд"

СЕКСУАЛЬНАЯ И НАСЛАЖДАЮЩАЯСЯ

Вводный урок по интимной гимнастике "Анатомия сексуальности"

Тренировка по интимной гимнастике на укрепление мышц тазового дна и вакууму

Тренировка по интимной гимнастике "Подготовка и восстановление после родов"

Мастер-класс "Секреты идеального пресса. О чем не рассказывал твой личный тренер"

Обретёшь идеальный пресс, который будет с тобой, даже когда ты переела. Повысишь свою чувствительность и оргазмичность. Твой мужчина будет в восторге. А ещё приведёшь в тонус интимные мышцы, что поможет как подготовиться к легкой беременности, так и восстановиться после родов. Уйдут боли от ПМС, благодаря тренировкам сокращаются проблемы по женской части. Твоё настроение будет игривым, потому что улучшится гормональный фон.

Ты станешь гуру в постели, твой партнер обалдеет от твоих новых способностей, это точно укрепит ваши отношения, привнесет в них свежесть и открытость. Ты умело будешь применять техники якорения, чтобы твой партнер влюбился в тебя еще сильнее и боготворил. Благодаря интимной гимнастике ты легко прийдешь в форму после родов, сможешь избавиться от после родового животика. Больше не прийдется выбирать вещи с высокой посадкой, потому что твоя талия и пресс станут подтянутыми.

Лекция от сексолога "Сексуальная. Желанная. Расслабленная. Оргазмичность и техники якорения партнера"

НЕЗАВИСИМО ОТ ТАРИФА

НЕТВОРКИНГ И ПОДДЕРЖКА

Общий чат учеников

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Разбор ваших тренировок квалифицированными кураторами

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Чек-листы, Гайды, шаблоны

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ

Я ГИБКАЯ

МОДУЛЬ 1. Гибкая

МОДУЛЬ 2. Пластичная

МОДУЛЬ 3. Стройная

МОДУЛЬ 4. Уверенная

МОДУЛЬ 5. Богатая

МОДУЛЬ 6. Молодая

МОДУЛЬ 7. Ухоженная

МОДУЛЬ 8. Расслабленная

МОДУЛЬ 9 Сексуальная и наслаждающаяся

Обратная связь — сессия «вопрос-ответ» раз в неделю, возможность задать вопросы коллегам в общем чате

Доступ к урокам 1 месяц после завершения

9 990 Р
6 990 Р
5 990 Р

МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ!

МОДУЛЬ 1. Гибкая

МОДУЛЬ 2. Пластичная

МОДУЛЬ 3. Стройная

МОДУЛЬ 4. Уверенная

МОДУЛЬ 5. Богатая

МОДУЛЬ 6. Молодая

МОДУЛЬ 7. Ухоженная

МОДУЛЬ 8. Расслабленная

МОДУЛЬ 9 Сексуальная и наслаждающаяся

Обратная связь от куратора — сессия «вопрос-ответ» раз в неделю, возможность задать вопросы коллегам в общем чате (в течение 1 месяца, после старта курса )

Доступ к урокам 3 месяца после завершения

12 900 Р
10 990 Р
8 990 Р

VIP С КАРИНОЙ
(всего 5 мест)

МОДУЛЬ 1. Гибкая

МОДУЛЬ 2. Пластичная

МОДУЛЬ 3. Стройная

МОДУЛЬ 4. Уверенная

МОДУЛЬ 5. Богатая

МОДУЛЬ 6. Молодая

МОДУЛЬ 7. Ухоженная

МОДУЛЬ 8. Расслабленная

МОДУЛЬ 9 Сексуальная и наслаждающаяся

Обратная связь от Карины — сессия «вопрос-ответ» раз в неделю, возможность задать вопросы коллегам в общем чате (в течение 1 месяца, после старта курса )

Доступ к урокам 6 месяцев после завершения

49 900 Р
24 900 Р
19 990 Р

Если у вас технические проблемы с оплатой или доступом, пишите в cлужбу заботы:

Без процентов на
12 месяцев

1

Первый взнос только через месяц, сейчас ничего не платишь

2

Возможно только для граждан России

3

По паспорту, 18+

4

С СНГ и Крымом банк не работает

5

Воспользуйся беcпроцентной рассрочкой

КЕЙСЫ УЧЕНИКОВ КАРИНЫ:

С ПОМОЩЬЮ КУРСА МОЖНО:
• похудеть и привести тело в тонус.

• стать манящей, женственной, сексуальной

• вернуть красивое тело после родов/настроиться на лёгкие роды

• создать рельефное тело и красивые очертания

• стать супер-женщиной, вездеуспевающей и наслаждающейся

• полюбить себя с новой силой, улучшить состояние тела и лица

• выстаивать свою жизнь и бизнес, не тратя много времени на тренировки

ПРОЙДЁМ ЭТОТ ПУТЬ ВМЕСТЕ

КАРИНА ШАПОВАЛОВА — автор и ведущая курса, сертифицированный тренер

20 лет спортивной карьеры

8 лет тренерской деятельности

Со мной сели на шпагат более 550 человек

Открыла фитнес студию мечты в родном городе, которую посетило больше 1500 человек

Объединила свои самые лучшие курсы и создала идеальный для лица и тела SHAPE BY LOVA

В тебе уже есть гибкость, сексуальность и энергия, я покажу тебе

Помогаю стать стройной без железа и диет, через любовь к себе

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ