love stretching • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING • LOVE STRETCHING •

Через тело мы можем влиять на все сферы жизни: от идеальных отношений до высокой зарплаты на любимой работе.

Ты удивишься, на что способно твое тело.

Через 21 день ты научишься самостоятельно выстраивать свою собственную безопасную, грамотную и вдохновляющую личную практику!

Уникальная программа помогает сдвинуться с мертвой точки тем, кто:

РАБОТАЕТ В ОФИСЕ, ПРОВОДИТ ВРЕМЯ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Здоровая спина без болевых ощущений и правильная осанка

Профилактика заболеваний спины для девушек с сидячей работой.

Короткие эффективные тренировки, которые можно выполнять как утром, так и вечером или прямо на работе.

Красивая рельефная спина и плечи — приятный бонус к хорошему самочувствию.

Денежная энергия от снятия блоков в спине, «свежесть» мыслей и высокая продуктивность.

В ДЕКРЕТЕ

Подготовка к радостному, но непростому периоду материнства.

Восстановление и приведение себя в форму после родов, избавление от постродового «животика».

Снятие отеков, улучшение черт лица и тонуса мышц (здоровые волосы, крепкие ногти, чистая кожа).

Уменьшение проявления целлюлита.

КТО ХОЧЕТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Улучшение результатов для опытных спортсменов и лояльная адаптация тела к спорту для новичков.

Избавление от лишнего веса и болей в суставах, укрепление мышц кора, ягодиц и ног, создание красивых линий тела.

Результат без боли и изнурительных тренировок.

Отсутсвие травм и страха перед тренировками.

Улучшение гормонального баланса в организме благодаря умеренным физическим нагрузкам.

Повышается уверенность и интерес с мужской стороны.

У КОГО НЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ НА ФИТНЕС

Время с пользой для тела, а не в пробках.

Движение в удобном для себя темпе и микс форматов тренировок, исходя из своего графика.

занимается спортом и хочет подтянутое тело без спазма в мышцах

Улучшение физической форму и показателей тренировок.

Уменьшение крепатуры и боли в мышцах.

Тело становится рельефным (мышцы лучше «пампятся» и выглядят органично).

Привет, я Карина

И я верю, что мы все достойны той жизни, о которой мечтаем.
У каждого из нас есть призвание, предназначение, то в чём мы способны максимально полно и искренне выразить себя, и через это познать свою настоящую природу.

Но у нас не всегда это получается…

Если ты сталкиваешься в жизни со страхами, не знаешь как выйти за пределы условностей и предубеждений, навязанных извне, не чувствуешь своё тело или не слышишь своей интуиции…

Тогда я могу тебе помочь.

Сертифицированный тренер, автор курса, основатель студии растяжки и фитнеса LOVA stretching (c)️

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
В профессиональном спорте с 3-х лет.

Взять звание мастера спорта по художественной гимнастике не позволила травма спины. Но это поспособствовало созданию новой умной концепции тренировок, укрепляющей здоровье и помогающей гармоничному развитию.

Курс выстроен на основе анатомических и физиологических особенностей, благодаря чему более 550 девушек без травм сели на шпагат.

— ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA — ALL YOU NEED IS LOVA —

Познай систему тренировок без железа и строгих диет, через любовь к себе и своему телу

Растяжка всего тела (с акцентом на продольных шпагатах)

Подготовка к поперечному шпагату (раскрытие тазобедренного отдела, снятие блоков с поясничного отдела)

Растяжка всего тела + шпагаты (растяжка подколенных связок и сухожилий, икроножных мышц и стоп)

Кардио на жиросжигание + все виды шпагатов (разогрев с акцентом на заднюю поверхность бедра, упражнения на укрепление и растяжку ног)

Поперечный шпагат + мягкая работа со спиной

Красивый рельеф ног (силовой и комплекс растяжки на стройность и грациозность)

программа курса:

1 урок: Вводный урок на растяжку (суставная гимнастика)

2 урок: Раскрепощение спины и стоп (полушпагат)

3 урок: Подготовка к продольному шпагату (укрепление внутренней поверхности бедра)

4 урок: Продольный шпагат + здоровая спина (усложнение базовых упражнений)

5 урок: Мобильность тбс (работа с тазобедренными суставами)

6 урок: Осанка и гибкость (раскрытие и расслабление плечевого пояса, работа с позвоночником)

РЕЗУЛЬТАТ:

Шпагат — это реально! Ты почувствуешь, как настроение и физическая форма меняются от регулярных тренировок. Ты станешь сама себе тренером и будешь умело выстраивать программу. Ты научишься расслаблять своё тело и наслаждаться от растяжки. Появится энергия для чего-то большего!

НОВОЕ СОСТОЯНИЕ И ВОЗМОЖНОСТИ:

Ты обретешь здоровое тело, теперь не нужно затариваться медикаментами и таблетками, твое тело отнесется с благодарностью к тренировкам

Аудио-подкаст «Через сколько я сяду на шпагат? От чего зависит растяжка?»

Аудио-подкаст «Основные ошибки растяжки или враги шпагата»

Аудио-подкаст «Что дает растяжка для фигуры? Как избавиться от целлюлита и придать телу красивые рельефные очертания?»

Аудио подкаст «Питание для идеальной фигуры»

Аудио-подкаст «Расскрыть сексуальность через растяжку»

Бонусы:

Аудио-подкаст «Зачем и кому нужна растяжка? Как проводить растяжку правильно?»

Ты почувствуешь волшебную трансформацию когда растяжка станет частью жизни, станешь женственной и легкой;

Обретёшь долгожданный контакт с телом, уверенность в себе. Тело постепенно станет сильным и гибким;

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 21 ДЕНЬ ТРЕНИРОВОК

Повысишь пластичность спины, походка станет грациозной и элегантной, избавишься от боли в спине и шее;

ЗАБУДЕШЬ ПРО ЦЕЛЛЮЛИТ;

Воплотишь мечту сесть на шпагат;

Приведешь тело к красивым рельефным очертаниям благодаря тонусу мышц и постепенному вытяжению;

Ускоришь обмен веществ и подтянешь кожу, снимешь отеки и усталость в теле;

Почувствуешь прилив энергии, радости и вдохновения уже после первого занятия, будешь источником любви;

Обретешь полезные ритуалы, которые выведут твою жизнь на новый уровень продуктивности;

Обретёшь знания, инструменты, смелость и вдохновение, чтобы идти к своей цели.

о курсе

Уникальная авторская методика Карины Шаповаловой

Персональные тренировки с топ-тренером в твоём смартфоне или ноутбуке — мечта! Такого предложения Вы еще не видели! Ты с любовью занимаешься растяжкой в удобное для тебя время и добиваешься результатов за короткие сроки с огромной пользой для здоровья! Структура и алгоритм тренировочного процесса выстроены опытным путём и успешно применяется на практике уже 9 лет.

Идеальный формат занятий

Тренировки с персональным тренером в комфортных для тебя домашних условиях, когда ты сама выбираешь время! Всю тренировку ты выполняешь одновременно с тренером, где каждое упражнение подробно объясняется в LIVE формате. Ты можешь в любой момент остановить и перемотать упражнение.

Мотивация

Каждый день я буду поддерживать и помогать тебе идти к результату! Мы разработали уникальную систему поддержки, где я буду не только помогать тебе создать тело мечты, но и уметь им владеть.

Результат не заставит ждать

Уникальный тренировочный курс 21 день, где собраны лучшие упражнения для любого уровня подготовки — от новичка до продвинутого.
Происходит постепенное усложнение уровня. За это время ты можешь реально сесть на шпагат.
Главное: желание + регулярность! В остальном доверься мне! Уже с первой тренировки ты ощутишь свою гибкость и не захочешь останавливаться.

преимущества

21 тренировка
на 3 недели

Доступ
на 3 месяца

Доступ к онлайн курсу рассчитан на 3 месяца

Удобный
формат

Все тренировки доступны в видео формате в личном кабинете и в персональном мессенджере с моей поддержкой

Занимайтесь
где угодно

Можно заниматься дома, в любое время.

Курс включает в себя тренировки и медитации, персональную поддержку и обратную связь

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ НА КУРСЕ?

1

Обратную связь и поддержку
от меня лично

2

Программу тренировок, которая подойдет именно тебе, никаких общих программ

3

Станешь грациозной и гибкой, улучшив функциональные способности мышц, сухожилий, связок и суставов;

4

Сядешь на шпагат и почувствуешь лёгкость во всем теле, представишь себя гимнасткой;

5

Станешь ярче и больше любить своё тело, ведь оно станет более рельефным;

6

Избавишься от головных болей, вернешь здоровый сон;

7

Обретёшь красивую осанку и походку мировых моделей.

Более 550 учениц сели на шпагат без травм

ТАКЖЕ, С ПОМОЩЬЮ КУРСА МОЖНО:
• похудеть и привести тело в тонус.

• стать манящей, женственной, сексуальной

• вернуть красивое тело после родов/настроиться на лёгкие роды

• создать рельефное тело и красивые очертания

• стать супер-женщиной, вездеуспевающей и наслаждающейся

• полюбить себя с новой силой, улучшить состояние тела и лица

• выстаивать свою жизнь и бизнес, не тратя много времени на тренировки

Ответы на самые популярные вопросы:

Если останутся вопросы, то наш менеджер напишет вам и проконсультирует.

Служба заботы и поддержки:

Хочешь прямо сейчас получить первую тренировку?